Witam mam problem z kolesiem z którym biłem się na meczu piłki nożnej bo się ze mnie wysmiewal z kolegą i nikt nie wygrał bo ochrona nas zabrała ale po meczu kolesiowi coś odbiło zaczął ustawiać sobie moje zdjęcia na profilowe na fejsie i cisnąć ze mnie beke z kolegami no to poszedłem do niego po szkole i on chciał żebym go przepraszal bo jak nie [...]
otoz, pracuje, Moi Drodzy:) i cwicze na silce, na superlekkich ciezarach, jak kaleka :) ale wierze, ze w koncu bedzie coraz lepiej, jak sily nabiore. problem z nerkami sie teraz nasilil, bo zwiekszylam bialko do 2g...hem, no i, generalnie, tutaj jest maly dramacik. ale wiem juz, ze musze zadbac o to zdrowie, a na poprawe sylwetki mam cale zycie [...]
Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie rafinacji - wyciśnięty bez tego procesu jest ok. Jak Pandarcio lubi wynajdywać nieścisłości które nie do końca [...]
witam mam poważny problem,po jednym z takich biegów po dachów miałym maływypadek,a mianowicie podczas przeskoku na dach źle sie wybiłem i nie do leciałem.Złapałem sie ściany i piorunochrona ale tylko na chwile i kuple nie zdąrzyli mnie wciągnąć.Spadłem na lekko ugięte nogi po czy zaliczyłem glebę.Wysokość nie była dużo ok.1 piętra ale po tym [...]
[...] jedz krwiste/półkrwiste. Warzywa zblanszowane, nie rozgotowane. Do tego oliwa, orzechy. Węglowodanów jadać nie musisz, nie są Ci potrzebne. Ja jestem na paleo od dwóch miesięcy, czuję się doskonale, mam masę energii i kosmiczne libido. Sylwetka się poprawia, tkanki tłuszczowej coraz mniej. I też mam problem z dolnymi partiami brzucha i pleców.
[...] cwiczyc nogi,plecy, glowne boje jak przysiad mc, z takim stazem na tym przysiadzie 140juz powinno pęknąć jakiś czas temu. a jest mniej niz w wyciskaniu to jest twoj problem dopiero a nie brak sily w wyciskaniu. Nogi/plecy to jest pol twojego ciala, to jest twoj fundament ktory moze sie pzyczynic do wzrostu sily, nic innego. Nie trzymaj [...]
Mam problem z mobilnością: pełny przysiad tylny na 150 kg zrobię tylko raz %-) Jeśli problemem byłaby mobilność, to nie byłbyś w stanie podciągnąć się ani razu- nie mógłbyś też robić ściągań. Nie wiedząc dokładnie co jest nie tak, proponowałbym Ci po prostu po każdym treningu, albo przed, robić podciągania. Zacząłbym od 3 serii po 5 sekund [...]
mam problem z ułożeniem tej diety gdyby mi ktoś pomógł z doborem B/T/W to byłoby super Białko- 35% tłuszcze-40% węgle 25% dodam że od długiego czasu raczej ograniczam węgle. jak to widzicie ? Zmieniony przez - katti w dniu 2009-02-21 18:44:09
[...] dzis wstałem - jest progres. - wspiecia - zapomniałem. - DD - odechcialo mi sie - uginanie jednonóż - brak. - siady po raz drugi - tu juz mi sie nie chciało - przedramie - brak - wspiecia siedzac - ok. Troche te przysiady za długo trwały, problem z wyszukaniem asekuracji itd Przysiad 165kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=jeiInyo73RI Pozdro!
Hymm to nie bede zakladac nowego tematu panowie zapytam tutaj czy np. nerwica moze bym przyczna mega nadmiernej potliwosc ? Ostatnio moj problem sie bardzo nasila , akt mam troche nadwagi ale jestem aktywny i dobrze u mnie z konndycja a gdy ide gdzies np. szkola/dziewczyna to leje sie ze mnie mocnij nic na trneingu ale nie zawsze i nie wiem co mi [...]
dobrze prawia:) korba lepsza! najlepiej to wymienic korbe i suport i problem z glowy:) oczywiscie nie kupuj zadnej lipy! bo problem wroci szybciej niz sie bedziesz tego spodziewal.. yo! :)
[...] ona bez głodówki nie zejdzie, ale skoro zaczyna z 2000kcal to może za jakiś czas jej się myślenie poprzestawia i zacznie dostrzegać inne ideały niż wysuszony kościotrup. Ja mam problem z kotem. Po tym jak raz pozwoliłam wleźć do pokoju i poobserwować papużkę w klatce to teraz skurczysyn mi siedzi cały czas pod drzwiami i miałczy żeby go wpuścić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pozycjom w dwa dni szklanka cukru z solidną górką - gratuluję. Potem doszły snickers, mleczna czekolada. + za szczerość ale tak być jak się domyślasz - nie może. Masz problem z apetytem na słodycze? Kolejna kwestia - brak w diecie warzyw, a posiłki są dość monotonne, nuda zabija. Twoje menu jest deficytowe w witaminy C i E oraz potas i [...]
PANY POMOCY!!!! CHCIALBYM WYGLADAC TAK JAK W MENSHEALTH ..A JAK WIDZAC NA FOTO DALEKO MI DO TEGO MAM DUZY PROBLEM Z KLATKA NIE UMIE JEJ ODPOWIEDNIO UFORMOWAC A CWICZE ROK I TERAZ JESTEM DO PRZERWIE 3 MIESIECZNEJ Z POWODU KONTUZJI NADGARSTKA ..PROSZE O PORADY JAK ZDUDOWAC PIEKNĄ KLATKE CZYLI PEŁNĄ I ROWNĄ ..AHA I JAKA DIETE MAM STOSOWAC OBECNIE MA [...]
Za duży ciężar wziąłem łącznie 35 kg, chciałem się popisać, a nie umiałem utrzymać ciężaru, nie myślałem zbytnio o technice. Mam też problem z prawidłowym trzymaniem pleców, nawet bez ciężaru z pustymi rękami, nie potrafię zrobić wklęsłych. Mam niedowłady i napięcia mięśniowe. Cud, że to robię. Gdybym był zdrowy to bym w życiu nie robił martwego [...]
Tak miałem w nocy zmęczone mięśnie brzucha, że powstawała spastyczność przepony i miałem problem z oddechem. Ciężko mi było nabrać oddech i powtarzały się bolesne skurcze mięśni brzucha, zwłaszcza przepony. Ale jak zasnąłem to miałem piękny sen o spacerze na dworze, gdzie szedłem lekko chwiejnym ale pod kontrolą długim zamaszystym krokiem. [...]
[...] są cwiczenia na podobne partie i można jedno z nich wyeliminować i czy w wielostawach lub we wszystkich bedzie optymalnie dać 3 serie? Może się tak okazać, że gdzieś jest problem w samym treningu, regeneracji, diecie. A jeśli celem jest masa czy ona regularnie Ci wzrasta czy stoi w miejscy bo faktycznie może być problem z dietą, a za słaba [...]
[...] więcej na temat tej skrzyni - pisz. * wspięcia na łydki - uważam że najlepsze na łydki są superserie , ale zwykłe serie też wystarczą ( po superseriach możesz mieć problem z graniem przez 2dni tak łydki bolą ). Zrób 3-5 serii po 20powtórzeń dowolnego ćwiczenia na łydki. Możesz zrobić wspięcia na łydki stojąc , ale jeśli nie możesz [...]
Potrzebna pomoc przy diecie
